Välkommen till bloggen!

Det här är min blogg och den speglar mina åsikter och min kunskap. Hälsa är ett stort och komplicerat ämne och jag vill inte påstå att jag kan allt om det. Forskningen är inte klar i många hälsofrågor – man vet helt enkelt för lite i många hälsorelaterade ämnen.

Hälsotrendern växlar, men just nu  upplever jag att det är mycket fokus på yta. Träna hårt, träna snabbt, bli snygg, rasa i vikt (helst på 30 dagar). Vi sätter ofta likhetstecken mellan att vara vältränad och att vara hälsosam. Jag vet att det inte behöver vara så.

Om inte hela kroppen mår bra av din träning, både matsmältningen, och bäckenbotten och benmusklerna, och om inte hela du mår bra – både fysiskt och psykiskt  av din träning- hur kan vi då säga att den bidrar till din hälsa?

I den här bloggen kan du läsa om hur du kan påverka din hälsa genom att förändra hur du använder din kropp.

Jag bloggar om ämnen som :hållning, hälsa, välmående, friskvård, träning, alignment, rörlighet, rörlighetsträning, styrketräning, graviditet, skor, Restorative Exercise™, vardagsmotion, promenader, blodtryck, benskörhet etc.

 

Hoppas du hittar något att läsa!

 

Share