Dynamisk arbetsplats Idag hoppas jag kunna inspirera dig att röra dig lite mer trots att du måste vara stilla. Jag arbetar hemifrån idag, och så här ser min arbetsplats ut. Här kan jag byta arbetsställning ofta, det finns massor…
Snygg eller hälsosam hållning?
Snygg hållning eller hälsosam hållning? När jag säger att jag jobbar med ”hållning och hälsa” får jag oftast samma reaktion: personen jag pratar med sträcker på sig, lyfter bröstet, drar tillbaka axlarna och suger in magen. Det är så en…
Varför ska man stå upp? Det handlar inte om att bränna energi
Varför ska man stå upp? Jag tjatar en del om att stå upp och arbeta. Det slog mig att jag kanske inte varit så tydlig med varför man bör sluta sitta ner – Varför ska man stå upp? Det första…
Stå och arbeta – inlägg med video
Stå och arbeta I det här inlägget kan du läsa om och se en film om att stå och arbeta! Jobbar du mycket framför en dator? Har du höj- och sänkbart skrivbord? Har du tänkt på att det inte bara…
Kontorsträning – rör dig på jobbet!
Kontorsträning – rör dig på jobbet! Vi kan inte träna bort de negativa effekterna som alltför mycket stillasittande har. Om du vill hålla dig frisk fungerar det inte att sitta ner hela dagen och sen träna en timme. Lösningen är…
Sitt mindre!
Sitt mindre! Ni har hört det förut, men jag säger det igen: Att sitta stilla stora delar av dagen är inte bra för hälsan. Träning är jättebra, vardagsmotion är jättebra, men om din vardag ser ut ungefär så här så…
Stå på jobbet – ståskrivbord
Stå på jobbet – Ståskrivbord Har du hört att sitta är dåligt? Har du redan skaffat ett ståskrivbord eller vill du börja stå upp på jobbet? Allt fler börjar förstå att det inte går att träna bort konsekvenser av 10…