Rörlighetsträning för hela kroppen

Restorative Exercise™ för hela kroppen.

En träningsvideo att träna med till.

34 minuter med rörlighetsövningar för hela kroppen från vaderna till fingrarna.

Totalt ca 15 enkla men sköna övningar. Utan musik så att du kan spela dina egna favoriter!

Du behöver en rullad handduk, en stol och en matta. Det här övningar som passar alla, men kom ihåg att alltid lyssna på din kropp. När du tränar din rörlighet ska det inte göra ont, stretcha försiktigt och lyssna på instruktionerna.

 

GRATIS

Det här är en nedladdningsbar video av typen wmv, kontrollera att din dator kan spela den filtypen.

Du kommer få en länk till din mailadress som du sedan kan använda för att ladda hem videon.

(Notera att du kommer bli ombedda att fylla i postnummer, stad och land under faktureringsadress vid köp – jag kommer dock aldrig att skicka någon faktura)

Rörlighetsträning för hela kroppen

 

Rörlighetsträning för hela kroppen