Share

Träningsvideo + pdf: Starkare, friskare fötter

 

Dina fötters hälsa påverkar hela din kropp.
Dina fötter är din kontakt med marken oavsett om du står, går eller springer.
Fötterna är det första som träffar marken när du går eller springer, fötternas hälsa och funktion är oerhört viktig för resten av din kropps hälsa och funktion.

För dig som:

  • vill stärka dina fötter
  • har ont i dina fötter, knän, höfter eller rygg – att börja arbeta med fötterna hjälper hela kroppen.
  • har kalla fötter med dålig cirkulation
  • är sugen på att testa en minimalistisk sko för vardag eller träning men förstår att du behöver träna dina fötter först

 

Här kan du se de första minuterna av filmen:

Innehåll:träningsvideo

Rörlighet för fotens muskler och leder
Rörlighet för muskler i benet som påverkar foten
Styrkeövningar för fotens muskler
Styrkeövningar för muskler i ben och höft som påverkar foten

23 minuter

 

Du får  en nedladdningsbar video av typen wmv, kontrollera att din dator kan spela den filtypen.

En länk  skickas till din mailadress som du sedan kan använda för att ladda hem videon.

Starkare, friskare fötter – träningsvideo + pdf
Share
Share