Min träningsfilosofi

Det här är min träningsfilosofi:

Jag vill att du ska återupptäcka din kropps naturliga rörlighet och låta dina vardagsrörelser göra dig starkare och friskare.

Vardagen innehåller många rörelser: vi sitter, står, går, böjer, lyfter, bär… Din hållning, dina rörelsemönster och dina vanor när du gör de här rörelserna påverkar din kropp och kan bidra till din hälsa eller din ohälsa. Många behöver röra sig mer – de flesta behöver röra sig bättre!

Våra vanor har ofta gjort våra muskler för strama och gör att vi använder våra kroppar på onaturliga sätt. Min träningsmetod, Restoratove Exercise™, hjälper dig återfå en god hållning, goda rörelsemönster och en naturlig rörlighet. Då förbättras din cirkulation, slitaget på dina leder minimeras och tidigare skador kan läka.

Jag visar dig var du är,
vart du kan komma
och hur du kan ta dig dit

/Maria, Rörelseenergi

Min träningsfilosofi

Share