Träning online via Skype™!hållning-träning-online-skype

Återupptäck din kropps naturliga rörelser! Träning online.

 

Nu kan även du som inte bor i närheten träna med mig! Med hjälp av Skype™ får du personlig träning i ditt hem.

  • Under det första passet pratar vi om dina förväntningar, dina mål och dina förutsättningar
  • Jag tittar på din hållning och dina rörelsemönster i olika övningar
  • Vi går igenom och tränar styrke- och rörlighetsövningar som passar dig
  •  Vi pratar om dina vardagsvanor och om du vill och kan göra några förändringar som kan hjälpa dig till en bättre hållning och en starkare och friskare kropp
  • Mellan våra träffar gör du dina övningar varje dag (räkna med ca 30 minuter per dag), om det dyker upp problem eller frågor är du alltid välkommen att maila mig och vi kan också boka in en kortare Skype™-session vid behov
  • Efter din lektion kommer du också att få dina övningar via mail, med bilder och förklarande texter.

Jag rekommenderar att vi bokar träffar varannan vecka eller minst en gång per månad för att utvärdera dina framsteg och ge dig nya övningar och nya utmaningar.  Att förändra sin hållning tar tid, det tar tid att bryta vanor och bli stark i sina nya rörelsemönster. Jag rekommenderar att man ser träningen som en längre satsning, ett projekt som måste få ta lite tid. Därför erbjuder jag den här träningen till paketpris:

  • 8 tillfällen á 50min: 3200 kr

Det allra första tillfället kan köpas separat för att du ska kunna prova på konceptet, då betalar du 400 kr för 50min. När du sedan bestämmer dig för att fortsätta betalar du in resten.

Vad du behöver, teknik:

  • En pålitlig internet-anslutning
  • Ett Skype-konto (skaffa Skype™ här)
  • En web-kamera (de flesta nyare laptopar har inbyggd kamera)
  • Tillräckligt mycket utrymme för att jag ska kunna se hela dig när du står upp och när du ligger ner

Viss utrustning kommer behövas, men det mesta har du redan hemma:

  • En stol
  • Ett långt rep – kanske ett badrocks-skärp
  • Ett yogablock – eller en tjock bok
  • En halv foamroller – eller en ihoprullad matta
  • Ett träningsgummiband som går att knyta ihop till en loop ( går också att köpa av mig för 50kr+porto)

 

Nyfiken på om det här kan vara något för dig?

Boka en tid så testar vi, om du inte gillar träning online efter 15 minuter så avbryter vi och du får dina pengar tillbaka. 

Kontakta mig för att boka eller får att få mer information!

Share