Starkare friskare fötter
Är det vår nu?
När solen börjar titta fram och det blir varmt igen blir jag sugen på att ta långa promenader.
Efter en lång, blöt och kall vinter med fötter i kängor och stövlar börjar det bli dags att plocka fram vårskorna. Jag väljer lätta flexibla skor med tunn sula för att musklerna i mina fötter ska kunna arbeta. Jag vill att de små musklerna, lederna och benen i mina fötter ska kunna anpassa sig efter marken jag går på.
Fötterna är det första som träffar marken när du går eller springer, fötternas hälsa och funktion är oerhört viktig för resten av din kropps hälsa och funktion.
För att väcka fötterna till liv efter en lång kall vinter kommer jag att göra styrke- och rörlighetsövningar för mina fötter.
Den 2 maj kommer jag att ha en workshop i Skatås i Göteborg för dig som vill stärka dina fötter och förbättra din gångteknik!
Läs mer här ”Starkare friskare fötter”
Här har jag skrivit mer om fötter och om att gå:
Hur går du – gång svårare än det ser ut